平衡式
功效：改善平衡性，锻炼肩膀、手臂、腰腹和背部
1、双手掌与脚尖着地，呈俯卧撑姿势
2、弯曲双肘，降低身体，直至整个身体与地面保持10厘米，使之成一条直线。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
平衡式
功效：改善平衡性，锻炼肩膀、手臂、腰腹和背部
1、双手掌与脚尖着地，呈俯卧撑姿势
2、弯曲双肘，降低身体，直至整个身体与地面保持10厘米，使之成一条直线。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35