树式
功效：加强腿部，臀部，和腰腹部的锻炼，改善身体的平衡性
1、站姿，双手合十，放在胸前的位置，眼睛凝视着前方的某一处，以保持身体平衡。
2、吸气，左小腿放在右小腿的内侧，右膝盖往右方。保持3-5个呼吸的时间，换边进行。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
树式
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1、站姿，双手合十，放在胸前的位置，眼睛凝视着前方的某一处，以保持身体平衡。
2、吸气，左小腿放在右小腿的内侧，右膝盖往右方。保持3-5个呼吸的时间，换边进行。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35