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怎么减肥 八节减肥操让你拥有纤细四肢

2010-07-21运动减肥 来源：全民健康网

　　飞翔姿势

　　锻炼部位：手臂

　　A：面朝下躺在斜凳上，双手各持一个哑铃，往下放，掌心朝前。

　　B：手肘保持微弯，双手往两侧伸展，呈飞翔状，保持3秒，重复10-12次。

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TAG运动减肥 减肥操
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