漫步
Step1
在水中向前慢走约20~30步，再倒退走20~30步，使身体习惯水性。
Step2
快步走，手臂向前时手掌向上，向后摆时手掌往下，可雕塑手臂线条，前后各走20~30步。
2019-03-01 10:29:35
