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腿手臂一起瘦的减肥操

2010-10-28运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　step3：慢慢向右侧扭腰，左手臂保持不变，右手臂向后拉伸。下半身保持不动，手臂也不动放松。这时候要注意收小腹，有意识地收紧肚子的肌肉。

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TAG运动减肥 减肥操
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