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燃脂促窈窕的减肥操7招

2010-11-17运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　前后举

　　1、 站立，一脚踩在健身绳上面，两手各握一个把手。举起手臂至肩膀位置。

　　2、 摇晃手臂，使之到后臀位置，然后恢复初始姿势。

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TAG运动减肥 减肥操
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