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燃脂促窈窕的减肥操7招

2010-11-17运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　坐姿手臂练习

　　1、 坐在健身球上面，两手弯曲，各握一个哑铃。

　　2、 举起哑铃，使之位于肩膀位置，然后放下。

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TAG运动减肥 减肥操
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