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让你身材前凸后翘的7大减肥操

2010-11-30运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　

　　坐姿手臂练习

　　1、你可以坐在健身球上，然后双手弯曲，各握一个哑铃。

　　2、 举起哑铃，使之位于肩膀位置，然后放下。

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TAG运动减肥 减肥操
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