3. 鸡蛋(Eggs)
别怕吃整颗蛋, 它们不会对你的心脏造成伤害, 反而它们还可以帮助你瘦身. 在实行低卡减重的女人中, 每天早上吃一颗蛋加吐司和果酱当早餐的女人, 比不吃蛋但却吃相同卡路里的女人, 减掉两倍以上的体重. 蛋里头含有的蛋白质, 可以帮助你一整天吃较少的东西.
食用方法: 煎蛋卷和炒蛋是不错的选择, 如果你没时间在上班前准备的话, 可以在周末时烤一个乳蛋饼, 切成一片片的带去公司吃.
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]