9.先汤后饭，最后吃主食可减肥
进食顺序改成先吃汤，菜再吃饭，肉，比较符合健康理念也可以减肥。先喝水分多，热量较低的汤能很快产生饱腹感，再吃蔬菜类，然后是主食，面包，米饭排第三位。肉，鱼等蛋白质和脂肪食物最后再吃。按照健康的进食顺序会不容易感到饿也能并减少吃零食的欲望。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
9.先汤后饭，最后吃主食可减肥
进食顺序改成先吃汤，菜再吃饭，肉，比较符合健康理念也可以减肥。先喝水分多，热量较低的汤能很快产生饱腹感，再吃蔬菜类，然后是主食，面包，米饭排第三位。肉，鱼等蛋白质和脂肪食物最后再吃。按照健康的进食顺序会不容易感到饿也能并减少吃零食的欲望。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2015-06-11 11:41:21