第二，早上起床吃过早餐后，做点简单的小运动，可以提升一天的新陈代谢水平，是一个取巧的好办法。不需要太剧烈，10分钟的小体操，或是走一段路再搭车去办公室，都是很不错的锻炼。
这里减肥的同志也要注意：是吃过早餐后的锻炼！不是大清早跑完步再去喝早茶！
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