5、尽量制造走路机会
买东西时专门去稍远一点的商店，少搭电梯改为自己爬楼梯，在生活中通过一些小习惯尽量为自己增加走路机会。
6、把健走变成娱乐
约男朋友一起去郊游，或者约死党逛街Shopping，找这样的“借口”让自己多走路，就会忘了劳累，只觉得享受！
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