快速减肥不伤身的4大要点

　　2.养成收腹的好习惯

　　如果现在还没有这个习惯，每天坚持40分钟收腹运动，此时使用胸呼吸，只要持之以恒就不会为腹部和腰部而发愁了。

　　3.坚决不吃垃圾食品。例如：汉堡、各种小吃、膨化食品、各种饮料等。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]