十四、尽量在家吃饭
每周至少五天在家里吃饭可以让自己活得像一个瘦人，一份消费者调查报告显示这是成功减重者最常见的习惯。觉得每天自己做饭很难？其实烹饪比你想象中简单。一些快捷食物能帮你很快煮好一顿饭，例如预先切好的蔬菜、豆类罐头、熟鸡块、烤鲑鱼、瘦牛肉碎、洗好的生菜……这些在超市都能买得到。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
十四、尽量在家吃饭
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2015-06-11 11:41:21