十、喝得有技巧：使用细长的杯子
使用一个较细长的玻璃杯比使用一个短而宽口的玻璃杯更有效地减少液体卡路里。那么你在喝果汁、汽水、酒或任何其他饮料的时候将不知不觉地减少25-30%的量。
为什么会这样呢？研究发现，这样的视觉效果会欺骗我们，从而防止我们摄入更多。测试发现即使是经验丰富调酒师在将饮料倒入短而宽的玻璃杯时也会因视觉差异而倒入更多的饮料。
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