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不节食不挨饿轻松瘦下来的减肥方法大全

2010-09-09减肥攻略 来源：全民健康网

　　

　　喝油瘦身法

　　餐前30分钟，喝一小口(橄榄油或植物油)可增加饱足感，因其中富含油酸或a-次麻油酸，可抑制血液里的胆固醇(请勿摄取过量)。

　　喝水瘦身法

　　早晨或餐前一杯温开水能温暖肠胃，改善便秘，让血液旋环变好，提升代谢而瘦身(建议一天2000cc)。

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