3、找寻减肥的动力
成功减肥的关键之一就是减肥的动力，在你决定减肥之前一定要找好减肥的动力，所谓减肥的动力，就是你为了要达到的某种体重程度而不懈努力的意志力和毅力。如何获取这样的动力呢？可以去寻求朋友的鼓励， 有了他们的鼓励会让你更有动力，或是给自己制定的一个减肥标语来激励自己。
4、多运动
运动是大家都公认的最有效的减肥方法，运动可以帮助你消耗体内的多余脂肪，还可促进新陈代谢，能够达到减肥的目的。而最常见到的减肥运动有游泳、跳舞、慢跑、健身操等。建议你比较好可以制定一个运动减肥的计划，因为有规律的运动更有助于减肥。