5、经常自己做饭
如果可以经常在家里吃饭，那么就更容易坚持实行自己的减肥计划了，自己做饭会更加健康。做饭和清洗餐具的时间，等同于你坐在餐厅里等上菜的时间，另外，自己做饭可以控制油量，并且还可以自己选择低热量的食物，比吃快餐少摄入更多的热量。
6、对自己坦诚
对自己坦诚的态度对于减肥来说是很重要的。很多减肥的mm在每天的进食量方面都欺骗了自己，如果你真的很想控制自己的体重的话，那么就请真实地对待自己的进食量。想要改掉不健康的饮食习惯是很困难的，而要解决这个问题比较好的方法就是记录你每次的饮食情况。