轻松摆脱腰间脂肪的8个动作

　　屈膝侧身：

　　1.坐姿，双手自然放在身体两侧的地板上，双腿弯曲并拢，脚掌贴地

　　2.双腿往左方扭曲，同时上身跟着扭向左方，保持1分钟，回到动作1，然后换方向进行，重复5次

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