轻松摆脱腰间脂肪的8个动作

　　T型姿势

　　1.坐姿，左腿弯曲，脚尖朝后，右腿往右侧伸直，左手撑地，使上半身稍微往左方侧

　　2.左腿弯曲直起，保持右腿伸直，脚尖踮地，同时右手往天花板方向高举，眼睛看向右手方向

　　3.右手放下，弯曲，穿过身体下方，头部往下低，重复做5次

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