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让你更快消除顽固脂肪的瘦腰运动

2010-05-20瘦腰 来源:全民健康网

  

  6.交叉腿

  仰躺姿势,双膝弯曲成90度,吸气,左腿放下,在脚掌与地面距离5厘米的时候保持不动,双腿均保持直角状态,维持5秒后,换腿进行。

 

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