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游泳圈变身小腰精的瘦腰瑜伽

2010-11-17瘦腰 来源：全民健康网

　　

　　4、跪姿前屈

　　跪姿，双脚并拢，臀部坐在脚跟上，双手手指互握，身体弯曲，前臂置于地板上，撑住身体，肩膀放低，腹部紧贴大腿面，颈部撑直。

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TAG瘦腰 瘦腰瑜伽
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