* 垂小臂
向上伸直整条手臂,大臂夹耳。掌心相对,握哑铃合拢。保持大臂姿势,以肘为轴往脑后垂下小臂,再高举还原。20个。
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
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2019-01-16 10:20:18