Step3 双手肘向前弯起90度，手心朝上肘关节与身体靠拢。 编辑推荐：[[让你腰和手臂一起瘦的有氧运动摆脱蝴蝶袖4个简易快速瘦臂法2个超级简单的瘦手臂瑜伽 ]] 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
