Step2
食指和中指如同在墙面上走路般向上爬，至手肘完全伸直，脚尖抵墙，让手、身体完全贴齐墙面，手达到自己能负荷的最高点后，2到6秒后，再回到STEP1重复4次后换手再做，若是乳癌患者，手术摘除乳房的那一手，可多做2到8次。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
Step2
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2019-01-16 10:20:18