手臂赘肉怎么减 击退手臂赘肉的瘦手臂运动

　　弹力带辅助增角度

　　Step1

　　手握弹力带两边，放在胸前高度。刚开始做时，双手握住的弹力带的长度可较长，让弹力带中间自然下垂，习惯后可逐步缩短弹力带长度。

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