消灭各种缺陷腿型的美腿运动

　　坐姿举腿

　　坐在椅子上，双腿并拢，慢慢往上举起，同时上身稍微往后仰，直至双腿与地面保持水平，脚尖往后方翘起，保持2-3分钟

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]