弓步压腿
双腿一前一后张开，前脚呈弓步状，一定要是标准弓步（大小腿呈90度），上半身挺直，双手放在膝盖上方，用力往下压，保持10-15秒
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
弓步压腿
双腿一前一后张开，前脚呈弓步状，一定要是标准弓步（大小腿呈90度），上半身挺直，双手放在膝盖上方，用力往下压，保持10-15秒
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-01-23 11:32:46