消灭各种缺陷腿型的美腿运动

　　靠墙前屈

　　站姿，双腿贴紧墙壁，上半身往下倾，直至手掌贴地，头部自然往下垂，保持腿部伸直。保持10秒

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]