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大腿小腿一起瘦的减肥操

2010-11-05瘦腿来源：全民健康网

　　

　　牵伸练习

　　俯卧，右腿弯曲，双手抓住右脚踝，使之尽量往臀部靠近，保持3-5秒钟，还原，重复10-20次。

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TAG 瘦腿减肥操瘦腿运动

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