我们每天都要走路，但你有想过走路也能给腿部减肥吗？其实只要调整一下自己的步态，就能轻松瘦腿，赶紧学学下面的其中走路瘦腿步态吧！
步态1 踮着脚尖走路
使劲地踮起脚尖，一点一点往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。
重点：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。
我们每天都要走路，但你有想过走路也能给腿部减肥吗？其实只要调整一下自己的步态，就能轻松瘦腿，赶紧学学下面的其中走路瘦腿步态吧！
步态1 踮着脚尖走路
使劲地踮起脚尖，一点一点往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。
重点：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。
2019-01-23 11:32:46