减肥常识
减肥方法
局部减肥
减肥人群
排行榜
精彩回顾
您的位置：首页 >> 减肥频道 >> 局部减肥 >> 瘦腿 >> 正文

大腿小腿一起瘦的减肥操

2010-11-05瘦腿 来源：全民健康网

　　

　　侧箭蹲练习

　　1、双手抱头，双脚尽量打开，脚尖朝外。

　　

　　

　　2、左膝盖往左方弯曲，做侧弓步，然后再慢慢起来，做右侧弓步。此为一组，反复做8-12次为一组，共做4-6组。

<<78910>>
TAG瘦腿 减肥操 瘦腿运动
猜你喜欢
相关阅读