7、道具都是可选的
健身球、健美带、弹力绳或是健身馆的会员卡都是很好的收腹工具，但是它们不是强健你的腹肌的必需品。即使在你的日常生活中——散步的时候，在杂货店排队的时候，或者在社交活动的酒会上——你都可以通过站直，调节腹部呼吸来对腹肌进行锻炼。
7、道具都是可选的
健身球、健美带、弹力绳或是健身馆的会员卡都是很好的收腹工具，但是它们不是强健你的腹肌的必需品。即使在你的日常生活中——散步的时候，在杂货店排队的时候，或者在社交活动的酒会上——你都可以通过站直，调节腹部呼吸来对腹肌进行锻炼。
2019-02-15 15:27:06