白领怎么样瘦肚子？

　   7、尽量不吃自助餐

　　人们喜欢在吃自助餐之前把肚子饿得瘪瘪的，这样会使自己吃得更多，总想把花掉的钱吃回来，所以很容易发胖哦。

　　8、控制饮酒量

　　酒类饮料的酒精含量都很高，而酒精会妨碍脂肪的燃烧，所以，建议以汽水来代替酒类，不过碳酸饮料也要少喝。

　　二、利用工作环境

　　1、如果你的单位有运动设施，或是与健身房有关系的话，不如经常进行体育运动。

　　2、和单位中也想控制体重的同事一起，相互开门鼓励地进行，这样可以使减肥更容易。

　　3、与同事们进行沟通交流，可以向有经验的同事寻求帮助。