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OL久坐也有翘臀的神奇健美操

2010-10-21女士减肥 来源：全民健康网

　　

　　下垂练习2

　　1、绷紧你的手臂，然后恢复初始姿势。

　　2、向外伸直右腿，保持一会，然后收回右腿。

　　3、左腿重复练习。

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TAG女士减肥 OL减肥
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