支撑式
动作要点：跪立，四肢着地；双臂伸直，双腿向后伸直，脚尖踮起拉伸腿部，注意保持背部挺直，提起臀部，是头、肩、背、臀、腿成一直线，保持呼吸顺畅。
魅力功效：提臀瘦臂，美化背部线条和腿部线条。
2019-03-01 10:29:35
