黝黑珍珠臀
功效 雕塑臀大肌和三头肌线条。
1 臀部往右推，左手上举停在胸前，右手向后摆动。
2 左手放下，将臀部回正后，右臀再往右推动，右手跟着臀部一起用力向右摆动。
2019-03-01 10:29:35
