3、侧压腿式
坐姿,右腿弯曲,脚跟靠近身体,左腿伸直指向左侧,脚趾指向上方,身体向左侧倾斜弯下,双手置于头部上方,并握住脚趾,面部向上。
锻炼部位:腿部,腰部,手臂
2019-03-01 10:29:35