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8个动作狂甩赘肉的减肥瑜伽

2010-11-08运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　4、风扇式

　　坐姿，双脚尽量叉开指向两侧，双腿伸直，身体向下弯曲，直至下巴置于地板上，双臂伸直，双手握住脚踝处。

　　锻炼部位：手臂，腰部，腿部。

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TAG运动减肥 减肥瑜伽
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