13. 蓝莓(Blueberries)
所有的莓果都对身体有益处, 但是蓝颜色的莓果是比较好的. 它们的抗氧化功能最强, 而且每一杯中就有3.6公克的纤维素. 而纤维能防止我们吸收的某些油脂.
食用方法: 在早餐谷片中装上一大碗蓝莓, 再搭配上优格或鲜奶, 就是营养丰富的一餐了.
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
13. 蓝莓(Blueberries)
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食用方法: 在早餐谷片中装上一大碗蓝莓, 再搭配上优格或鲜奶, 就是营养丰富的一餐了.
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 15:18:14