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如何减肥效果最快 30天打造比基尼曲线身材

2010-09-02减肥攻略 来源：全民健康网

　　

　　3. 把家里的座椅换成健身球

　　坐在健身球上，为了保持平衡就必须维持笔直挺拔的坐姿，这就会促使你的腹部肌肉始终处在紧绷的状态。所以，赶紧戒掉窝在沙发上看电视的习惯把！

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