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如何减肥效果最快 30天打造比基尼曲线身材

2010-09-02减肥攻略 来源：全民健康网

　　

　　4. 工作时保持“紧绷坐姿”

　　当你坐在办公桌前努力工作的同时，尝试夹紧臀部肌肉。一天做四轮，每轮连续做上50次的话，那么你很快就能见到效果！

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