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让屁股变翘翘的神奇健美操

2010-10-28提臀 来源：全民健康网

　　

　　滑冰式2

　　1、 向后伸展左腿，慢慢地倾向左边。

　　2、 左腿与臀部同高的时候，伸直脚趾。

　　3、 举起腿部，保持5秒。

　　4、 恢复初始姿势，重复20次。

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TAG提臀 健美操
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