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让屁股变翘翘的神奇健美操

2010-10-28提臀 来源：全民健康网

　　

　　站立举2

　　1、 收紧腹部，向后下压左腿。

　　2、 保持5秒，然后放松。重复15次。

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TAG提臀 健美操
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