踮脚尖纤细精巧的脚躁
站立，两脚微分。两脚跟同时上提，保持片刻，然后落下。重复10～20次。要增加难度，可以左脚勾在右小腿或右脚踝上，做够了次数后，再换右脚做练习。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
踮脚尖纤细精巧的脚躁
站立，两脚微分。两脚跟同时上提，保持片刻，然后落下。重复10～20次。要增加难度，可以左脚勾在右小腿或右脚踝上，做够了次数后，再换右脚做练习。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2019-01-23 11:32:46