侧划圈:
开始位置同腿侧抬，左腿抬起，与臀同高。左腿分别按顺时针、逆时针方向划圈。每个方向各划5圈。然后换右腿做同样的次数。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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2019-01-23 11:32:46