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拉伸腿部肌肉轻松瘦腿的减肥操

2010-10-29瘦腿 来源：全民健康网

　　

　　大腿内侧

　　1、平躺，背部贴紧地板，双腿并拢，往上抬起，使之与上身呈90度。

　　

　　2、双腿往两侧最大限度的张开，然后再合拢，重复此动作3组30次。

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TAG瘦腿 减肥操
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