把生菜撕碎后放在碟子上，加入2勺豆泥、75克的去皮鸡肉和2勺的核桃。
还可以加上一些树莓和全麦饼干。
一共含有卡路里：405
番茄沙拉
首先放一些绿叶青菜，加上2个切片的番茄、2勺淡奶油和5个小洋葱。
在边边放2勺干果、1勺橄榄油和酸醋或者盐。
一共含有卡路里：391
把生菜撕碎后放在碟子上，加入2勺豆泥、75克的去皮鸡肉和2勺的核桃。
还可以加上一些树莓和全麦饼干。
一共含有卡路里：405
番茄沙拉
首先放一些绿叶青菜，加上2个切片的番茄、2勺淡奶油和5个小洋葱。
在边边放2勺干果、1勺橄榄油和酸醋或者盐。
一共含有卡路里：391
2019-02-15 15:27:06