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夏天减肥方法 水中瘦身操清凉瘦身两不误

2010-07-26运动减肥 来源：全民健康网

　　弓箭步　

　　Step1

　　将左脚脚尖朝左边并弯曲膝盖，右腿顺势向右伸直成弓箭步，身体保持朝前，双手手臂向前伸直。 　　

　　Step2

　　双脚保持弓箭步，肚子向内收，上身转左同时双手向左推，身体转右时手往右推，左右各作10次后换脚，左右各扭转10次。

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TAG运动减肥 瘦身 夏天减肥方法
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