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速瘦下身的局部减肥瑜伽

2010-11-05运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　5、跪姿单举腿

　　跪姿，右膝着地，左腿伸直抬离地板，右脚抬高，并高于臀部，双臂伸直撑在肩膀正下方，肩膀向上提起。

　　锻炼部位：腿部，臀部。

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TAG运动减肥 减肥瑜伽
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